Libri, film e articoli consigliati per approfondire il tema della gestione efficace dello stress.
Bibliografia consigliata
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| Alchimia emotiva T. Goleman |
Emozioni distruttive Liberarsi dai tre veleni della mente: rabbia, desiderio e illusione Dalai Lama, D. Goleman |
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| Intelligenza emotiva D. Goleman |
Le emozioni che fanno guarire Dalai Lama |
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| Quando hai fretta cammina lentamente Ritrovare l’equilibrio in un modo che corre E. Easwaran |
Riprendere i sensi J.Zinn |
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| So quel che fai Il cervello che agisce e i neuroni specchio G. Rizzolatti, C. Sinigaglia |
Vivere momento per momento J. Zinn |
Filmografia consigliata
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| Apollo 13 di Ron Howard |
Carnage di Roman Polanski |
L’arte di vincere di Bennett Miller di Dennis Gansel |
Un giorno di ordinaria follia di Joel Schumacher |
Sette anni in Tibet di Jean-Jacques Annaud |
Articoli consigliati
Hatfield, E., Cacioppo, J. L. & Rapson, R. L. Emotional contagion Current Directions in Psychological Sciences, 2, 96-99, 1993
Wesley C. Clapp Deficit in switching between functional brain networks underlies the impact of multitasking on working memory in older adults PNAS, 2010
Beilock, S. L. & Carr, T. H. (2005). When High-powered People Fail: Working Memory and “Choking Under Pressure” in Math. Psychological Science, 16(2), 101-105.
B.Scotto, C. Barnes A Multilevel Field Investigation of Emotional Labor, affect, Work Withdrawal, and Gender Academy of management Jorunal, Vol.54, N.1, 116-136, 2011
Mark, G. J.. Author, Voida A pace not dictated by electrons. An empirical study of work without mail Journal Article, 2012
Marianna Virtanen Overtime Work as a Predictor of Major Depressive episode A 5-Year Follow-Up of the Whitehall II Study PLoS ONE 7(1), 2012
Come il rilassamento altera l’espressione dei geni Le Scienze, Maggio 2013
Uno stile di vita salutare può allungare i telomeri? Le Scienze, Settembre 2013
